Как избежать перегревания организма?

Как избежать перегревания организма?Тепловой или солнечный удар – нередкое явление в знойную летнюю погоду. Он возникают тогда, когда в организме из-за перегрева резко нарушается водно-солевое равновесие, ухудшается ток крови к органам, затрудняется работа сердца.

Врачи дают общие советы о том, как избежать перегревания организма летом.

1. Вставайте и выходите из дома раньше, чем обычно, чтобы не застать начало сильной жары на улице или в общественном транспорте. Особенно, если вам далеко добираться до места.

2. Пейте чаще. Носите с собой в сумке бутылку с кипяченой, несладкой водой. Не злоупотребляйте кофеином или сладкой газировкой, которые быстро обезвоживают организм.

3. Если вы вынуждены идти по солнечной улице, старайтесь делать перерывы, заходя в тень. Если почувствовали недомогание, немедленно зайдите в прохладное помещение, например, в магазин.

4. Правильно подбирайте одежду. В жаркую погоду на вас не должно быть никакой синтетики или плотно сидящей одежды. Выбирайте вещи из светлых, натуральных тканей, желательно свободного кроя. Ни в коем случае не выходите на палящее солнце без головного убора!

Новые медицинские технологии позволяют быстро определить уровень сахара в крови, наличие инородных тел в моче, беременность при помощи тест-полосок.

Нет комментариев